Cuando te enojes y sientas que no puedes controlarte, alejate de todos y vete a un lugar sagrado para ti o donde puedas sentir paz y tranquilidad contigo mismo, puede ser tu habitación, el jardín de tu casa. Lo importante es que tu te sientas comido y tranquilo:

AMA LA VIDA, AMATE A TI

Procura distraerte o mantenerte ocupado en actividades que te hagan salir de la rutina y puedan hacerte pensar en cosas diferentes, puedes hacer ejercicio, bailar, cantar. Lo importante es que te guste y que  no te sientas obligado ha realizarla:

AMA LA VIDA, AMATE A TI

Trata de ser feliz la mayor parte de tu día, sonrie y llora cuando lo es necesario, lo mas importante para no dejar que la ira te controle es aprendiendo a controlarse uno mismo:

AMA LA VIDA, AMATE A TI

Si tienes algún problema que hace de tus días buenos días demasiado malos y sientas que ese problema es la causa de tu estrés, preocupación o demás, habla con tu amigo mas cercano o un familiar que le tengas mucha confianza. Desahogate y saca todo lo que te atormenta:

AMA LA VIDA, AMATE A TI

YOGA: Fundamental para tu salud y especialmente para tus energías, para ti mal genio y para que no dejes que la ira te controle:

AMA LA VIDA, AMATE A TI

Otra forma de ayudar a mejorar tus energías, tu estrés, es que cuando sientas la ira esta ganando, te tranquilices, respires profundo, cierra los ojos y concentrarte en contar números, gritados si puedes. Esto ayudara a poder controlarte:

AMA LA VIDA, AMATE A TI

Uno de los tips es respirar profundo para contralor tu ira, esto te ayudara ha relajarte y a pensar antes de hablar o de actuar que es sumamente importante:

AMA LA VIDA, AMATE A TI